陈氏24式太极拳和杨氏24式太极拳的优点和养生?

陈氏24式太极拳和杨氏24式太极拳的优点和养生?

杨氏24式太极拳即简化太极拳,其优点是容易普及,适合体弱和老年人练习,也具有初步的养生作用。陈氏24式太极拳有…

老年人早晨适合打太极拳吗、最适合中老年人练的太极拳是哪一种?

老年人早晨适合打太极拳吗、最适合中老年人练的太极拳是哪一种?

杨式、吴式、武式、孙式太极拳都比较适合中老年人强身健体。但是中老年人也分年龄段,不能一概而论。 从我周围练习太…