耳面部运动养生法是什么?

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  耳面部运动养生法如下  第1式:发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能…

十二时辰养生法是如何来养生的呢?

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  丑时、寅时(一点到五点之间) 这时候是人体精气生发的时候,如果在这个时间段里失眠的话,不如披着被子,坐在床…