羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确?

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众所周知,打羽毛球是一项有效的减肥运动,但看看我们身边的球友,是否总有那么一部分人打了很久但还是属于“肥胖”人…

小暑到,热天来了每天打羽毛球90分钟,加节食,能瘦20斤吗?

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能,但是节食不要太苛刻,因为打羽毛球是个强消耗的体育运动,只要坚持就能瘦身。 暑天正是减肥的好季节,气温原因导…

打羽毛球算是有氧运动吗、羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确?

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天天打羽毛球一小时能瘦吗?

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首先这个问题的“天天”两个字是很重要的。理论上讲,只要你有运动,就会燃烧脂肪,所以是当然可以瘦了,但是即使每天…