如何制定科学的运动处方?

如何制定科学的运动处方?

如何制定科学的运动处方? 制定运动处方要掌握以下三个原则:(1)安全性。运动时所采用的运动强度或负荷量应依据肥…

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗?

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗?

如果从(1)能量消耗的角度,(2)促进血液循环的角度来说,3者有异曲同工之妙; 也就是说如果你要减肥,为了增加…

如何在减脂过程中选对“运动处方”?

如何在减脂过程中选对“运动处方”?

你好,我是从业多年的健身教练,要想健康的减脂,其实就只有一个处方,不需要你去选择。 1.首先是科学的训练,所谓…

做家务算锻炼身体吗、体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗?

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如果从(1)能量消耗的角度,(2)促进血液循环的角度来说,3者有异曲同工之妙; 也就是说如果你要减肥,为了增加…