怎么增强老人身体免疫力、老年人通过什么方法增强体质?

怎么增强老人身体免疫力、老年人通过什么方法增强体质?

第一,从营养上来说,老年人要保持营养均衡,因为老年人,他会面临一个问题,也就是便秘的问题,因此多吃水果蔬菜,粗…