八小时黄金减肥法,真的靠谱吗?

八小时黄金减肥法,真的靠谱吗?

1.人超过14个小时不进食,基础代谢就会受损,女性雌性激素水平也会下降。 2.经过16小时断食后,早餐吃很多,…

减肥时期选择什么食物更合理?

减肥时期选择什么食物更合理?

让身体短时间内瘦下来,我觉得应该锻炼和饮食一齐结合进行。 要健康的去瘦的话,坚持要三餐要吃饱吃好,坚持高蛋白,…

三年困难时期食物、减肥时期选择什么食物更合理?

三年困难时期食物、减肥时期选择什么食物更合理?

让身体短时间内瘦下来,我觉得应该锻炼和饮食一齐结合进行。 要健康的去瘦的话,坚持要三餐要吃饱吃好,坚持高蛋白,…

湿气重身体容易发胖吗?有什么比较好的减肥方法?

湿气重身体容易发胖吗?有什么比较好的减肥方法?

湿气重是怎么回事呢?中医的说法就是人体的“水液代谢”出现问题。 简单说下水液代谢,我们身体里有三个管理水分的内…

瓜子和花生可以一起吃吗、减肥期间可以吃花生瓜子等坚果吗?有何影响?

瓜子和花生可以一起吃吗、减肥期间可以吃花生瓜子等坚果吗?有何影响?

可以吃的。花生瓜子等坚果属于健康脂肪,减肥期间是可以适量食用的。但是不宜摄入过量,摄入过量很容易导致油脂摄入过…