四季养生食谱?要全面一点,周一排到周五能发给我吗

四季养生食谱?要全面一点,周一排到周五能发给我吗

  星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆…