简单有效的养生动作和方法有哪些?

简单有效的养生动作和方法有哪些?

养生包括很多,饮食,睡眠,运动,心情好坏等。 1,饮食。医食同源。食既是食又是医。人需要蛋白质,肉类里有很多蛋…