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减肥是条坎坷的路,你都经历了什么?

我曾经为了减肥,24天不吃任何东西,

只吃黄瓜,喝水,牛奶。

后来第24天的下午。朋友们去烤肉,非要叫上我,没办法,拗不过就跟着去了。

期间大伙都劝我吃点,吃点,当时也不知道哪来的毅力,面对滋啦冒油,外焦里嫩的烤肉,各种海鲜,炒饭。我硬是坚持一口没吃。

又过了一会实在受不了这种美食的煎熬,想着起身去洗手间洗把脸,清醒一点。

就在我起身的一瞬间,顿感 眼前一黑,随后眼冒金星,(前几天就有这种症状,不重,没当回事)伴随着天旋地转,我倒在了餐桌上。

盘子筷子飞了起来,酒杯饮料撒了一地,幸亏没摔在烤肉炉子上面,想着那通红带着热浪的碳火 一阵后怕。

顿时嘈杂热闹的饭店 鸦雀无声,客人以及饭店服务人员征征的望着我们这边。

当时朋友们目瞪口呆,反应了好一会,呼啦上前围着我差看情况。

当时倒下去我还是有意识的,就是没力气,耳鸣,冒虚汗,行动困难。几人合力把我平躺着 放在吃饭的长条沙发凳上面。

这时朋友说报警吧,叫救护车。 说来也巧 在我们对面目睹了整个过程的一桌客人,其中就有个医护人员,放下手中的筷子就过来查看我的情况。

扒我的眼皮。拍打我的双肩,呼叫我等专业措施,由于我并没有失去意识,很快回应了他,在简短的询问之后,这位好心人(后来问了,是个医生)

跟朋友说,没啥大事 就是饿的,营养以及蛋白质啥的跟不上,体虚等名词,不太懂。。

后来在背包里给我拿了一小瓶糖水,好像是葡萄糖。 给我喝了我下去,过了一会 我感觉慢慢恢复了点状态。

能坐起来了,然后医生跟我说你这种减肥方式 简直就是玩命,跟我讲了一堆危害以及危险。

这时候我的食欲冉冉升起,望着一桌美食,我有种全都打包到肚子里的冲动,医生和朋友也看出我的想法了,医生笑着说少吃点,补充一下吧,

24天不进食,你也是个狼人。 也就是你胖,脂肪多,换一般人真够呛能坚持这么多天, 我尴尬的挠了挠头,朋友们也笑了起来。

怀着感激的心情,我送医生回了他的餐桌,并表示碰一杯,后来以水代酒 表示感谢之后。

我借着上厕所的途中,帮医生那一桌的单买了。 回去之后吃了点东西,跟朋友们回家了。

从此之后我坚定了一个想法,(以前减肥的决心也没多么强烈)什么减肥,什么潜力股,爱咋咋地, 不管胖廋,健康就好。

谨以此切身感受的真实事件 送给那些要减肥,或正在减肥道路上的朋友们一个忠告

减肥路上很艰难,坚持住了别嫌烦,

该吃吃你该喝喝,配合运动变帅哥。

关于您的问题,我觉得我还是有发言权的,在2015年时候我的体重是175斤,然后用了两个月瘦了20多斤,每天都跑步,减少饭量,开始一个星期跑步的时间不长,因为有点不适应,后面慢慢增加跑步的时间,并在跑完步后做仰卧起坐、俯卧撑,开始一个月瘦的非常明显,到了第二个月瘦的就不明显了,现在我的体重是150斤,因为跑步已经成了我生活不可缺少的一部分,靠运动减肥靠的就是坚持,希望我的回答对你有所帮助。

以下视频是我的回答,这您的观看。

现在很多人都在寻找一种最快最有效的减肥方法,但是往往不去尝试,所以说今天在这里就结合一些以往朋友的减肥经验 给大家介绍一种最快最有效的减肥方法。一,运动减肥。要说到最快最有效的减肥方法,那么运动减肥就是不二之选了,因为运动减肥可以加速我们体内内部一些多余的脂肪燃烧分解,减肥的效果就自然而然了,只是运动的选择方面 一定要 慎重,要选择一些有氧运动,相反的如果选择无氧运动,减肥的效果也是不明显的,有氧运动 比如像一些慢跑 游泳一类的效果都不错。

减肥是条坎坷的路,你都经历了什么?插图

减肥是条坎坷的路,你都经历了什么?插图1

除了运动减肥 可以有最快最有效的效果以外,同时饮食方面也是非常常见的一种减肥方法,对隐私进行适当的控制,尽量的以清淡为主,少摄入一些脂肪类含量比较高的食物,比如像一些肉类等等,这些油腻的食物要尽量的少吃,都吃清淡的,但是也必须要保证自身的营养 健康。这两种减肥方法 我们可以根据自己的喜好 以及自己的身体情况,来考虑选择最合适的减肥方法,那样减肥效果才是最好的,同时另外一方面需要提醒的是,任何的减肥方法 我们在进行的时候都需要多喝白开水的,这样才能够使减肥的效果 更加明显。

关于作者: 健康养生

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